市民陈老太来电咨询：我和老伴岁数都大了，身体不是太好，经常闹毛病。现在天气越来越暖和了，我想问一下春季如何养生？
市医务工作者：一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同，春天不要平和，要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲平和。春季养生要注意几点：中医认为，春夏养阳，所以春天应多吃一些辛味的东西。比如韭菜，具有生发作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。也可以吃一些辣椒、萝卜等。相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。还有就是“春捂秋冻”，但捂的度就是不能过热，如果天气很热了还里三层外三层地捂着，出很多汗就不好了。现在很多年轻女孩很早就开始穿单鞋，这对身体非常不好，一定要注意保暖。
帮办员孙新亮
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