个人防护之洗手篇
如何保护自己远离新冠病毒的感染？
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，风干、用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或衣袖等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风不少于2次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。（6）如出现发热、乏力、干咳等并有与疑似病人或确诊病人接触史的，应及早去就近的发热门诊就医。
洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一，国家疾控中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
正确洗手需掌握七步洗手法：第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下；第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；第六步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）；第七步，洗手腕，揉搓手腕，双手交换进行。
哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后。（2）在制备食品之前、期间和之后。（3）吃饭前后。（4）上厕所后。（5）手脏时。（6）在接触他人后（如与疑似患者或患者握手、拥抱等亲密接触）。（7）接触过动物之后。（8）外出回来后。
如何保护自己远离新冠病毒的感染？
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，风干、用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或衣袖等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风不少于2次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。（6）如出现发热、乏力、干咳等并有与疑似病人或确诊病人接触史的，应及早去就近的发热门诊就医。
洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一，国家疾控中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
正确洗手需掌握七步洗手法：第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下；第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；第六步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）；第七步，洗手腕，揉搓手腕，双手交换进行。
哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后。（2）在制备食品之前、期间和之后。（3）吃饭前后。（4）上厕所后。（5）手脏时。（6）在接触他人后（如与疑似患者或患者握手、拥抱等亲密接触）。（7）接触过动物之后。（8）外出回来后。
