树莓作用很广泛，营养价值也更丰富。吃红树莓还可以起到治疗眼科疾病的功效，对我们眼部健康是有好处的，可以起到改善大脑中血液以及氧气供应的功效，这样就可以起到健脑益智的功效。树莓还可以有促进我们皮肤细胞代谢的功效，这样对女性来是非常有好处的，特别是美容养颜的功效极强。适量的鲜树莓果，对控制体重、保持体形具有很好的作用。
李子
李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，具有很高的营养价值，可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，又具有调理肠胃的作用。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲。夏天常食用可以很好的美容养颜，排毒润肤，好处多多。
番木瓜又名番瓜、木瓜、石瓜。含糖类6.2%,膳食纤维0.8%:每100g含胡萝ト素870pg,维生素C43mg,还含有维生素B,维生素E,烟酸、钙、镁和磷。番木瓜性味甘,平。有润肺止咳之功效。用于肺热咳嗽、支气管炎、慢性喉炎等。番木瓜炖猪蹄、番木瓜炒韭菜、番木瓜汤用于肺热;清蒸番木瓜用于虚热烦渴、久咳不愈。番木瓜蒸蜂蜜用于慢性喉炎、支气管炎、肺热燥咳;生食番木瓜用于食积不化,胸腹胀满;番木瓜泡酒用于气血两虚,肌肉酸痛,关节活动不利。
