今日立冬

本报讯（通讯员孙娜娟）11月7日是24节气中的立冬。市气象部门预测，７日，多云转阴有小雨或零星小雨，最高气温8℃，最低气温1℃；８日，多云转晴，最高气温12℃，最低气温3℃；9日，晴，最高气温13℃，最低气温4℃。
立冬节气是每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，气候学划分四季标准，下半年平均气温降到10℃以下为冬季，按照气候学划分，要推迟20天左右才入冬。立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温会逐渐下降。立冬时节是进补的最佳时期，食补可为抵御冬天的严寒补充元气。冬季应少食生冷，以温补为主，还要多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素，重点吃滋阴潜阳、热量高的膳食，切忌过于燥热，适当食用一些热量较高的食品，可以吃些牛、羊肉。