阅读提示
8月25日，巴黎奥运会拳击女子54公斤级冠军常园做客河北日报报业集团，并接受本报记者专访。
这位石家庄姑娘，在巴黎奥运赛场上连克1号、4号种子选手，以8号种子选手的身份拿下了中国女子拳击奥运首金。
8月4日，常园（左）在比赛后庆祝。 新华社记者郭昱摄
人物名片
常园，27岁，河北拳击运动员，2013年世界青少年女子拳击锦标赛冠军，2014年南京青奥会冠军，2018年雅加达亚运会冠军，东京奥运会拳击亚洲大洋洲区资格赛冠军，2023年杭州亚运会亚军。两次参加奥运会，东京奥运会进入八强，巴黎奥运会拳击女子54公斤级冠军。
8月25日，常园在河北日报报业集团接受采访。记者赵杰摄
多打一场都是赚的
“来了来了。”8月25日14时，在一阵低呼声中，一辆轿车驶入河北日报报业集团院内，停在智媒中心楼前。开门、下车、关门、锁车，大家这才注意到，开车的姑娘就是常园。
脚步轻盈，笑容满面，常园主动伸过来的手，没有想象中粗粝，骨感中略带力量。这位身高一米六五的石家庄姑娘，体重54公斤，体脂率保持在15%左右，看起来健美修长。
结束了巴黎奥运之旅，常园最近的行程安排得满满的。
“被问到最多的还是奥运比赛。”常园说，正好，她也有很多感受和体会，要和大家分享。
2016年里约奥运会陪练，2021年东京奥运会止步八强。“这是我第三次参加奥运会，去之前我就安慰自己，放轻松，多打一场都是赚的。”常园笑着分享她当时的心态。
但实际上，常园进入八强后一路开挂——4∶1击败1号种子、保加利亚选手彼得洛娃进入半决赛；3∶2战胜4号种子、朝鲜拳手方哲美闯入决赛；5∶0横扫土耳其选手阿克巴什，最终拿下中国女子拳击奥运首金。
常园的夺冠之路看似气势如虹，其实，比赛前她也紧张。
直到赢下彼得洛娃后看新闻，常园才知道击败的这位，是拳击女子54公斤级的1号种子选手。
“拿到运动员比赛名单时，确实看到每个人名字后面有不同数字，我的后面标注着8，但当时不清楚这代表什么。”常园说。
8号种子选手击败1号种子选手，一时登上新闻热搜。但对常园来说，最难的比赛在后头——对阵4号种子选手方哲美。
“这是我学习拳击15年以来，最紧张的一场对决。”常园笑着说。
8月4日，常园提前3小时就到了拳击比赛现场。“我就这么坐着，不说话，也不动。”常园双腿并拢，双手紧握放在膝盖上演示了下，“甚至感觉全身每个细胞都在紧张。”
比赛即将开始，常园跨过围绳的腿还在因紧张而抖动。
“太想赢了。”常园说，2018年雅加达亚运会拳击女子51公斤级决赛，常园战胜方哲美拿到金牌。但2023年杭州亚运会上，常园输给方哲美获得银牌。
“在家门口输给对手后，我就一直憋着一口气，一定要‘复仇’，一定要赢回来。”常园攥紧拳头说。
转播镜头没有捕捉到常园上场前教练的嘱咐，只有两个字：专注。
“上一届东京奥运会和杭州亚运会，输的原因之一就是想太多。”常园说，竞技体育中，运动员紧张往往不是害怕对手，而是太想赢。
比赛前，常园睡不好，脑子里反复演练各种战术——中距离怎么打，远距离怎么打……“实际上场，一点用不到。包括教练在现场指挥，他判断完喊出来，到我听到反应出去，根本来不及。”常园说，最终，她决定——豁出去了。
一上场，常园亮出一副不要命的打法，提高节奏、一路猛攻，大比分赢下第一局。“这给了我很大信心，我还不错啊。”常园顺势拿下第二局。
“这时候又开始多想了，又开始满脑子想赢，心思就跳出了技术，所以第三局被对手扳回一局。”常园总结这场比赛的经验教训。
也是这次险胜，让常园重新调整心态，在决赛中5∶0大比分战胜对手，最终将金牌收入囊中。
8月25日，常园在纵览新闻拍照留念。记者赵杰摄
只有热爱才能坚守
常园的抖音号上，置顶的第一条视频发布于2021年，那是她从东京奥运会带着遗憾回国。在回复网友的留言时，她这样写道：我会擦干眼泪，继续在征战的路上，下一次我一定会更好。
这是巴黎奥运会前，常园输的两场重要比赛之一。
“东京奥运会没进入四强，接受不了。回国后打完第十四届全运会，我就跟队里请了一年假。”常园记得，回到行唐县的家里，她每天上午睡到10时多，起来买菜做饭，下午去打球、健身，晚上和朋友们聚会吃饭。
从9岁进入体校学武术，训练就是常园的日常。常园回忆，休假的前几个月，她还觉得没有紧张的训练，“解脱”了。4个月后，她有点儿慌。“我开始琢磨，还能不能坚持？是不是真不行了？要不要退役？”常园说。
这时，教练孟才成给她发来一条微信。视频中，熟悉的队友们正在训练。留言是：看，你甘心吗？
“哭了，一看就哭了。”常园回忆，她怎么会甘心？非常不甘心。
9岁时常园跟着父亲和爷爷学武术，10岁被选入石家庄体育运动学校学跆拳道。练了不到一年，河北女子拳击队组建。常园看到拳击队在训练，跟教练说：“我要练这个！”
2009年，12岁的常园跟教练软磨硬泡，硬是把项目改成了拳击。2012年，拳击被列入奥运会比赛项目。“我们是第二批女子拳击运动员，好几代人的梦想，就是拿一块奥运金牌回来。”常园说。
“只有热爱才能坚守。我不是很热爱吗？”常园选择回到国家女子拳击队。
8个月没有进行系统训练，常园从体能到技术明显下滑。很多动作，她能想到，却做不出来。
“别人休假长肉，我掉秤。不训练，吃得就少了，体重轻了，肌肉也掉了。”归队后，常园必须增重，“每顿饭教练都让我多吃点，有时候还让我带回宿舍加餐。”
但高强度的训练消耗非常大。每天两场训练，每场训练后体重都会减轻1.5-2公斤。
训练的强度有多大呢？
每天上午、下午各2个多小时的训练中，往往4个400米之后，紧跟着4个600米，再来4个800米、4个1000米。中间穿插着打沙包、空击、跳绳等训练。“下训后，经常累到坐在宿舍地上不想动、话也不想说。”常园说，即便如此，她也经常加练，对着镜子纠正动作，一遍不行就两遍。
今年2月上映的电影《热辣滚烫》，因为和拳击项目有关，常园特意抽时间去看。
“看到最后我哭了。”常园说，贾玲扮演的杜乐莹被对手打到鼻青脸肿，依然坚持。这让她想到了一直在坚持的队友们。
拳击男子92公斤级选手韩雪振，在东京奥运会前和常园一起去约旦打奥运会资格赛。“小韩没打进。他跑过来跟我说，‘园姐，我不能跟你一起去奥运会了。’”常园当时对这句话没有太大感触。
杭州亚运会上，韩雪振拿到一块银牌，也拿到了巴黎奥运会的入场券。但这场比赛，韩雪振半边脸都在对手重击下变形。“他下场我就哭了，问他疼不疼？”常园没想到，韩雪振却兴奋地跟她说：“园姐，我终于能和你一起去奥运会了。”
韩雪振在巴黎奥运会拳击男子92公斤级中止步八强。“但在我心里，他的坚持和热爱也打出了竞技运动员的风采。”常园说。
这不是一个人的胜利
8月9日，常园在拿到奥运金牌后，发了这样一条微博：要感谢很多人，感谢祖国的强大力量，感谢父母的支持和信任，感谢中国拳击队，感谢领导、教练和所有支持我的人。
在发这条微博前，夺冠比赛下场后拿到手机的一刻，常园发现未接电话和未读微信爆了。“我先回复我的陪练阮木兰，她从上一届奥运会陪伴我到这一届，这块金牌有她的一半。”常园这样说。
常园也当过陪练。
2016年，她被选入国家女子拳击队为前奥运银牌得主任灿灿当陪练。“特别高兴，只要能进国家队学习，干什么都行。我还年轻，学习的机会有了，还怕没机会上场比赛？”常园说。
一般，女运动员的陪练级别都大于自身级别或者是男性。一次，男陪练没有听清哨声，在常园放下防备时一拳将她打“黑屏”。
“竞技体育就是这样，受伤是不可避免的。”常园说，也因此，她比赛时不敢让母亲看，“怕她心疼”。
8月17日，常园回到家乡行唐县，面对擦眼泪的父亲，她想不出别的办法安慰，就摘下胸前的奖牌递给了他。
“这不是一个人的胜利。”常园说。
8月9日，巴黎奥运会拳击女子54公斤级比赛结束，裁判高举起常园的手，代表她获胜。古巴教练劳尔跑上台把常园高高抱起。“为了这一幕，教练在进入奥运会时就调侃，说他要多吃点肉，好在我们夺冠时，能把我们每个人都抱起来，他做到了。”常园说到这儿，也笑了。
劳尔被队员们叫国王，他特意问翻译，国王的女儿叫什么。从那，他开始喊常园“公主”。
每次训练完，队员们累瘫在地，劳尔会从口袋里变出一颗糖递过去。“他永远会鼓励你，说相信你可以的。”这对于巴黎奥运会前经历两次打击的常园来说，格外重要。
也是劳尔，根据常园的特点为她量身定制，一改过去游走打法，让她在赛场上更有攻击性和侵略性。
8月12日，从巴黎回国的常园，尽管戴着口罩，还是在机场被粉丝认了出来。“为了中国拳击发展，我可以接受这个出名的烦恼。”常园笑起来，用手拢了拢头发。
梳头发是她每次比赛结束后的标志性动作。“每次教练都让我编拳击辫，我不，那样不酷。”常园固执的原因，是她喜欢每次摘下保护头套将长发甩出的“帅”。
“练拳击、打比赛是爱好，和做美美的女孩子并不冲突。”常园说话间隙比画了一下，记者注意到，这位奥运冠军的美甲非常漂亮。（河北日报记者 白云 王伟宏）
2024年8月8日，常园（右）与阿克巴什在比赛中。当日，在巴黎奥运会拳击项目女子54公斤级决赛中，中国选手常园战胜土耳其选手阿克巴什，夺得冠军。新华社记者 江文耀 摄
■ 记者手记
稳住那根最难把控的弦
每一位奥运冠军，都是踩着很多次比赛的奖牌登上奥运会领奖台的。但如果问他们最好的比赛是哪一场？他们也都会说：下一场。
常园，曾两次“倒”在自己的心态面前。
3年前的东京奥运会，去年的杭州亚运会，她都进行了充分的准备，怀着“必赢”的心态，也被认为是夺冠热门。但两次比赛，两次失败。
每次比赛前，她甚至会“排兵布阵”：打赢了谁，接下来面对谁；再打赢谁，再面对谁。然而，赛场上的瞬息变化，很难掌控在计算中。只能一场一场打，一场一场赛。
竞技场上，运动员们拼的是技术，是体能，也是心态。
巴黎奥运会跳水男子双人3米板冠军龙道一，在接受本报记者采访时说，走上奥运赛场的运动员，竞技水平的差异度不大，有些训练中一跳一个10分的运动员，为何在大赛中“失灵”？说到底，还是心态。
男子双人3米板决赛后，龙道一面对媒体，开口就是自我批评。他承认自己两次出现失误，并道出原因——第一次参加奥运会，没有做到平常心，特别担心自己会让教练和队友失望，所以迫切想要表现得更好，反而导致自己出现了失误。
常园大战方哲美，前两局顺利拿下后，因心态失衡，丢掉第三局。
想赢太正常了。多年的苦练，谁不想赢？
但心态，那根最难把控的弦，往往成为影响运动员发挥的致命一环。
常园在教练帮助下，重新恢复信心，持续专注比赛。龙道一在队友鼓励下，摒弃杂念，放手一搏。实力都是有的，关键是看怎么发挥，怎么调动。
也往往，迈过这道坎，每一名职业运动员，都会迎来新生。
龙道一最后一跳，把所有注意力放在动作细节上，与搭档用近乎完美的一跳，锁定这枚赛前被认为中国跳水队“最不稳”的金牌，为该队历史首次包揽单届奥运金牌作出了重要贡献。
常园在决赛中，已经不再考虑输了怎么办，专注于技战法，凌厉的进攻一度让对方无法招架。最终，为中国拳击队赢得队史首枚女子奥运金牌。
心弦，是那根最难把控的弦，却也是通往成功之路上不得不稳稳把控的“弦”。没有梦想和目标不可能成功，但过于在意结果也会适得其反。如何适度把控？或许，常园和龙道一已经给出了答案。文/记者 王伟宏 白云
