本报讯（记者 王登强）日前，家住东大街的市民杨小姐在自己家中跟着光碟学瑜伽。刚练了半天，就感觉到左腿疼痛，被家人送进了医院。
据杨小姐介绍，她今年24岁，听姐姐说练习瑜伽能减肥，她就在一家音像店购买了教授瑜伽的光碟，当天正逢休息，她便跟着光碟开始练。她说，有个动作是把双腿尽量地分开站立，腰往前伸、向下探，此时姐姐正好回家来，看到她的动作后说：“你还可以再往下压的，这样肯定效果更好”。杨小姐说，当时自己就觉得有点痛，还是咬着牙拼尽力气扭转自己的身体坚持下来。然而当她再重新站立起来的时候，突然感觉大腿肌肉一阵裂痛，“哎呀”一声，跌倒在家中的地毯上。经检查，杨小姐是右腿韧带拉伤。
据市内某瑜伽馆的王教练告诉记者，练习瑜伽时应充分考虑自己的身体条件，一定要量力而行，如果急于求成、强度过大或者难度过高，就可能导致运动损伤。练习瑜伽前要做足热身运动，不要做猛然拉扯动作；练习时也要量力而为，不要勉强做高难度动作。
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