本报讯（记者 王登强 孙新亮）“往办公桌前一坐，不想工作，脑袋一片空白，好想再回家过次年。”随着春节的结束，各机关单位、企事业的员工纷纷重返工作岗位，开始新一年的工作。年虽然过完了，但不少市民发现，想重新全身心投入工作竟有些力不从心，“节后综合症”在新年过后开始困扰不少上班族。
据了解，有的市民在春节长假中忙于赶场聚会，吃喝应酬，频发过节比上班还累的感慨。等到上班时，身体休整不过来，很难适应日常的工作节奏。在一家企业工作的刘小姐告诉记者：“过这个春节如做梦一般，到处奔波跟亲戚朋友聚会，等到假期结束时，却感觉头脑一片空白，不想上班，也不想待在家里，新一年的计划也消失殆尽，只是头脑昏昏，特别浮躁。”对此，心理医生王主任表示，近期不少市民向他吐露心声，主要表现为以下几类：过年奔波，感慨过节比上班还累；参加聚会，过于攀比，感觉心情沮丧；长假期间，各种交流思想碰撞，市民自我认同感降低，心理上呈无根状态；有的市民甚至上班头一晚纠结、沮丧乃至失眠。
如何应对节后综合征？王主任介绍，首先要停止应酬，让身体放松，做到早睡早起，起居有序，保证足够的睡眠时间。可通过轻轻按摩头部、散步闲逛等方式调整身心。其次，摆正心态，增强自我认同感。再次就是心理放松，适当制定节后工作计划，调整生活节奏。对于一些旅途奔波的旅客，可以通过闭上眼睛、想象放松的方式消除疲惫之感。
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