本报讯（记者孙新亮）“最近都不知道怎么穿衣服了？有点‘冬夏急速穿越’的感觉！”不少市民抱怨这段时间的天气。其实这就对了，因为到了老话说的“二八月乱穿衣”的时节了。
“二八月”指的是农历二月和八月，农历二月对应的是大多数年份的阳历3月中旬，恰恰是当下。白天高温的时候能飙到20℃，而到了晚上又下降到3℃左右，中午穿短袖不算冷，早晚穿羽绒服也热不着。这段时间忽冷忽热的凌乱天气实在太任性，让大家的衣橱里挂满了应对四季的衣服。在这样的气温变化下，穿衣以不变应万变是不对的，要随着气温高低调整衣服的厚薄。
按理说，看了天气预报就知道明天该穿什么。可现在这个季节，如果按最高气温或者最低气温穿衣服，就有可能穿错了。记者从市气象部门了解到，如果是晴天，天空没有云的遮挡，太阳照射大地，使得气温快速上升，最高气温多出现在14-16点之间。日落以后，晴天的辐射作用又反过来变成降温的推手，没有云层的遮盖，地表散热快容易被冷却，最低气温一般出现在日出前后。在晴朗干燥少云的情况下，一天的温差可达10℃以上。反之，如果是阴天或雨雪天，气温的波动会减小。所以，如果是晴天，早晚注意保暖；如果是阴雨天气，要看天气预报适时调整穿衣。
眼下正值春分时节，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。因此，春天不是适宜生气的季节，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到脾脏，要做到心胸开阔、身心和谐。饮食方面，要忌大热、大寒，保持寒热均衡。不宜饮用过肥腻的汤品，坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的的进行调养。
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