本报讯（记者 郑立根）天气转暖，有些人便早早地脱掉冬装，换上飘逸的春装，哪怕是气温有所变化，也不愿再换上冬装。面对天气说变就变的春天，大家还应遵循“春捂秋冻”俗语。
“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，这些都是有关春捂的谚语。
首先，春捂有利于调节人体的恒定温度。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。其次，春捂有利于抵御风寒。春季到来，孩子们原先处于“冬眠”状态的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开，这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。在初春时节，经常有强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，可能因此患上感冒、气管炎、关节炎等疾病。
春捂要“捂”得适当，并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，并根据不同体质，因人而异。要注意根据气温变化，随时增减衣服。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温较高，可适当减衣服。如果衣服穿得过多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反而容易着凉。对于春捂，医生的建议是重点“捂”头颈与双脚，可以有效减少发病几率；衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭；孩子由于好动易出汗，更不要“捂”得太紧，出汗后骤减衣服很容易受凉感冒。此外，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，呼吸系统疾病高发。所以要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新，加强锻炼，提高机体的防御能力。
还有一句话叫“春困秋乏。”春日工作时间长了，感到很疲倦，这时伸伸懒腰顿感全身舒展，精神爽快。医务人员说，伸懒腰可使人体胸腔器官挤压心、肺，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给身体各个组织器官。同时，上肢的运动使更多的血液供给大脑，使人感到头脑清醒、舒适。因此，伸懒腰是最简便的养生锻炼法。
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