本报讯（记者王登强孙新亮）6月5日是今年的农历芒种节气，标志着高温、高热的盛夏时节即将到来。
记者从市气象部门了解到，芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。晚谷、黍、稷等夏播作物此时也正是播种最忙的季节。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。到了芒种节气，华北地区麦田一般开始收割。夏收夏种同时抓紧，加强棉田管理，注意治蚜、浇水、追肥。芒种后我市进入夏季，雨量开始充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有冰雹、大风、暴雨、干旱等，注意防汛防旱等工作。
养生方面，此时节应遵循“起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松”的养生原则。如何顺应芒种节气的气候特点，更加科学合理地安排日常起居饮食？市医务工作者建议，芒种时节，市民要注意多补充水分、尽量午休，使自己保持轻松、愉悦的精神状态。有心脑血管问题的人，要特别注意保持生活的规律性，预防伤风感冒，降低烈日下的活动强度，将晨练时间提早。在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，三餐多吃有清热降火功效的食品。
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