本报讯（通讯员庞佳艺）随着生活水平的提高，汽车逐渐步入普通百姓家，但随着人们健康意识的增强，户外骑行运动越来越受到广大市民的欢迎，每当清晨或午后，在定州的大路上就可以看到那些骑行爱好者的身影。记者从一位骑行爱好者那里了解到，如今骑行爱好者的人数持续上升，年龄大约在18─55岁之间，其中以20─35岁男性居多。另外，近来女性骑行爱好者的数量明显上升，甚至一些女性骑行的时间和路程比男性还要长。
骑行爱好者赵先生向记者介绍了骑行锻炼的好处，骑行不限时间、不限速度，可以减肥，强化心脏功能，防止高血压，长时间呼吸新鲜空气还能使脑筋更清楚。最重要的是，骑在车上你会感觉十分自由畅快，它不再只是一种代步工具，更是一种愉悦心灵的方式。
就此，医务工作者指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同，身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强，从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。但是进行骑行锻炼时，一定要注意正确的骑车姿势，注意调整自行车鞍座的高度和把手，踩踏脚板时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀。此外，还应经常更换手握把手的位置，注意一定的节奏，可采取快骑与慢骑交替进行。
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